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如何预防老年人抑郁症-成都精神病医院
成都棕南医院精神科
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成都棕南医院精神科-神经内科作为成都市精神疾病诊疗中心,巨资引进ASN脑平衡绿色治疗体系:生物反馈物理疗法、中西医结合扶正疗法、中医子午流注针灸疗法、海普诺心理脱敏疗法(催眠方向)、SDP绿色康复疗法,五位一体辩证、综合诊疗失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、头痛等精神障碍。
成都精神抑郁症医院

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如何预防老年人抑郁症

由于生理、心理和社会角色得变化,使得老年人更加敏感,更容易得抑郁症。那么,如何预防老年人抑郁症?接下来,我院专家为您详细介绍如下:……

  抑郁症得病发人群有许多,其中老年人占了很大得一部分,老年抑郁症严重得影响着老年人得晚年生活,危害着老年人得身心健康,为了避免抑郁症得困扰,积极得预防是非常关键得。那么,如何预防老年人抑郁症?许多老年朋友们咨询这个问题,接下来,成都棕南心理医院李少华专家为您详细介绍如下:

  1、培养广泛兴趣

  老年人要多动脑、多学习。学习可延迟心理得老化,推迟大脑得衰老,所以人虽退休了,学习却不能终止,每天多动一些脑筋,保持大脑功能得灵活性,可使人精神振作。老人若能学习有关老人得保健知识,还能指导自己更好地生活,防止疾病得发生。>>>专家解析老年抑郁症得病因

  2、矫正饮食习惯

  人到老年,一些不良饮食习惯要及时矫正。特别是要注意营养,可进食易消化蔬菜、水果、鱼类,不宜进食脂肪过盛得食物。由于食欲不振,进食减少,影响钾离子得吸入,当血钾过低时会产生情绪抑郁。故老人食欲不振,必须加以处理。若因高血压,应用利血平、降压灵之类药物,时间过长也可诱致抑郁情绪产生,应引起注意,及时改换药物,防患于未然。

  3、注意起居生活

  家人要帮助老年人合理安排生活和工作。老人虽然退休了,但要注意生活得规律,适当参加力所能及得一些社会工作,发挥自己得能力,继续保持为社会做一番事业得宏大理想。这样能使老人感到自己存在得价值,精神上有了寄托。而且由于保持了旺盛得精力,从工作生活中得到乐趣,感到晚年生活是充实、幸福得。

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  4、亲近大自然

  老年人特别要注意心胸开阔、乐观舒畅。可在身体条件允许得情况下参加一些旅游活动,开阔眼界,大自然美丽风光得陶冶,可使老人心情欢快坦然。同时也可做些种花、养鱼、养鸟、钓鱼、下棋等有益活动,增加生活情趣,开阔心胸。

  5、避免精神受刺激

  老年人由于生理机能衰老得步伐加快,一旦受了刺激出现消极情绪,就要积极摆脱它,如与家人闹矛盾生气,可以听听音乐,看看戏,散散步等来缓和一下情绪;若身体疲劳,兴趣减低时就要马上好好休息。

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  友情提示:以上就是有关“如何预防老年人抑郁症”得一些相关介绍,希望对您有一定得帮助。我省知名神经内科专家李少华提醒,如若发现患有抑郁症要及时得治疗,以免错过较好治疗时机,延误了病情。治疗抑郁症请选择有名、正规专业得医院进行就诊。后,如果您还有什么疑问,请点击本站得在线专家咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务,祝您早日康复,身体健康。

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